Tham gia há»™i thao có toàn thá»?các chi Ä�oàn thuá»™c Ä�oàn trÆ°á»�ng Cao đẳng Y Hà Ná»™i vá»›i nhiá»�u ná»™i dung thi đấu nhÆ°: bóng đá nam, bóng đá ná»? cầu lông, kéo co, chạy tiếp sức…

Các nội dung thi đấu của hội thao đã được các chi đoàn, các đội diễn ra sôi nổi với những cuộc so tài hấp dẫn và không kém phần kịch tính. Các đội thi đ�u chuẩn b�tốt v�lực lượng vận động viên tham gia thi đấu.

Kết thúc há»™i thao, Ä�oàn trÆ°á»�ng đã trao các giải Nhất, Nhì, Ba cho các chi Ä‘oàn vá»›i các ná»™i dung thi đấu tÆ°Æ¡ng ứng. Giải Nhất cầu lông đôi Nam – Ná»?K23N1.1, Nhì: K23N1.2, Ba: K21P2. Chạy tiếp sức Nhất: K23N3, Nhì: K22N3, Ba: K23C1. Kéo co Nhất: K22C2, Nhì: K22P2, Ba: K22N1 và K23N2. Bóng đá ná»?Nhất: K23 (K23P4-K23N2-K23P2), Nhì: K22P2, Ba: K23N3.

Hội thao là hoạt động thiết thực chào mừng tháng thanh niên và k�niệm 93 năm ngày thành lập �oàn TNCS H�Chí Minh (26/3/1931- 26/3/2024). �ồng th�i cũng là nôi tạo môi trư�ng đ�đoàn viên thanh niên rèn luyện thân th� nâng cao sức kho� đ�i sống văn hoá tinh thần, t�đó đẩy mạnh phong trào th�dục, th�thao và h�c tập tốt.

Một s�hình ảnh của hội thao:

The post Sôi nổi Hội thao chào mừng ngày thành lập �oàn TNCS H�Chí Minh 26/03 appeared first on Tr�S��ào Tạo Chính - Trư�ng Cao �ẳng Y Hà Nội.

1. �ông y có chữa được bệnh viêm h�ng không?

Viêm h�ng là tình trạng niêm mạc h�ng b�viêm do các tác nhân virus hoặc vi khuẩn gây ra. Vì th�đông y không th�chữa được. Tuy vậy, các phương pháp đông y có th�h�tr�đi�u tr�ngư�i bệnh viêm h�ng nhanh chóng phục hồi và giảm các triệu chứng của bệnh.

2. Cách x�trí khi b�viêm h�ng

Ä�a phần các trÆ°á»�ng hợp bá»?viêm há»�ng không nguy hiểm. NhÆ°ng má»™t sá»?ít trÆ°á»�ng hợp viêm há»�ng á»?ngÆ°á»�i có sức khá»�e yếu hoặc Ä‘iá»�u trá»?không tốt – nhất là nhiá»…m liên cầu khuẩn tan huyết nhóm A, có thá»?tiến triển và gây ra nhiá»�u biến chứng nguy hiểm.

Vì vậy, khi b�viêm h�ng cần phải chăm sóc và đi�u tr�đúng cách.

Khi cơ th�có biểu hiện ho, đau h�ng, chảy nước mũi�nên theo dõi tại nhà. Dùng nước muối sinh lý đ�v�sinh và làm thông thoáng mũi. �ồng th�i cần phải v�sinh răng miệng sạch s� thư�ng xuyên súc miệng bằng nước muối. Nên ăn thức ăn dạng l�ng, m�m như cháo, súp�và uống thật nhi�u nước đ�giúp làm loãng dịch đ�m. Nếu có những biểu hiện bệnh nghiêm tr�ng, bệnh nhân nên đi khám đ�được các bác sĩ tư vấn phương pháp đi�u tr�phù hợp.

Trong trư�ng hợp sốt cao, có th�cho bệnh nhân s�dụng thuốc h�sốt theo ch�dẫn của bác sĩ. Nếu bệnh nhân có biểu hiện ho nhi�u, nên đưa bệnh nhân đi khám đ�được các bác sĩ kê loại thuốc ho phù hợp.

Trong trư�ng hợp bệnh nhân có biểu hiện viêm h�ng do liên cầu khuẩn như sốt cao, đau đầu, có chất xuất tiết �h�ng�thì cũng không nên t�ý s�dụng thuốc kháng sinh. Cần đi khám đ�được các bác sĩ chẩn đoán bệnh và kê những loại thuốc kháng sinh phù hợp.

Khi được bác sĩ kê đơn thuốc kháng sinh, bệnh nhân nên tuyệt đối tuân th�theo ch�dẫn của bác sĩ. Sau khi uống thuốc, dù bệnh đã thuyên giảm thì bệnh nhân vẫn không nên t�ý dừng thuốc, cần uống đ�li�u thuốc mà bác sĩ đã kê.

3. Cách chăm sóc viêm h�ng tại nhà

Khi b�viêm h�ng việc chăm sóc tại nhà vô cùng quan tr�ng. Ngư�i bệnh cần theo dõi nhiệt đ� nếu sốt cần uống thuốc theo ch�định của các bác sĩ. Cần v�sinh răng miệng sau mỗi bữa ăn và mỗi khi ng�dậy bằng bàn chải đánh răng. Súc h�ng bằng nước muối pha loãng s�giúp nhanh kh�i và giảm đau h�ng.

Cần ăn các thức ăn loãng, m�m cho d�nuốt. Hạn ch�những thực phẩm chứa nhi�u dầu m�và gia v� vì s�gây kích thích niêm mạc c�h�ng, tăng tình trạng sưng đau, �đ�ng nhi�u đ�m đặc �c�h�ng. Không c�nuốt các thức ăn khô cứng và khó nuốt, vì có th�s�làm niêm mạc h�ng b�tổn thương, lâu kh�i bệnh.

Cần hạn ch�ăn các loại thực phẩm chứa nhi�u acid đ�tránh tổn thương thêm niêm mạc h�ng và gia tăng các triệu chứng viêm h�ng. Không uống rượu bia, cà phê, thuốc lá và các chất kích thích, vì có th�s�gây kích ứng niêm mạc h�ng và làm nghiêm tr�ng thêm các triệu chứng ho, �đ�m, đau rát c�h�ng, khàn tiếng�/p>

Có th�uống nước/trà pha với mật ong, đi�u này s�giúp cải thiện chứng đau h�ng, giảm viêm. Chanh rất tốt trong chữa tr�tình trạng viêm, vì chanh có th�làm giảm bớt chất nhầy trong h�ng và giảm đau. Pha nước chanh vào một cốc nước ấm và uống s�giúp giảm đau nhanh chóng.

4. Bệnh viêm h�ng có chữa kh�i không?

Viêm há»�ng là vấn Ä‘á»?thÆ°á»�ng gặp, bệnh có thá»?khá»�i hoàn toàn nếu chăm sóc và Ä‘iá»�u trá»?đúng. Bệnh sáº?tá»?hồi phục trong khoảng 7 – 10 ngày mà không cần Ä‘iá»�u trá»?đặc biệt. Tuy nhiên, nếu triệu chứng không giảm hoặc tình trạng ngày càng trầm trá»�ng hÆ¡n nhÆ° sÆ°ng tấy cá»? Ä‘au há»�ng kèm sốt cao, thì có thá»?là do virus, vi khuẩn, siêu vi cảm cúm gây nên, cần phải đến bác sÄ© Ä‘á»?được khám và Ä‘iá»�u trá»?đúng cách.

5. Lưu ý với tr�em, ngư�i cao tuổi�khi b�viêm h�ng

Viêm h�ng �ngư�i lớn, nhất là ngư�i cao tuổi và tr�em, nếu không được đi�u tr�một cách kịp th�i có th�dẫn đến nhiễm trùng tai (viêm tai), nhiễm trùng xoang (viêm xoang), viêm phổi, viêm màng não và sốt thấp khớp.

Bệnh thấp khá»›p được xem là má»™t biến chứng nặng của viêm há»�ng. Nếu không Ä‘iá»�u trá»?hoặc Ä‘iá»�u trá»?không đúng cách, có thá»?làm cho các vi khuẩn còn lại trong amidan kích thích các phản ứng miá»…n dịch má»™t cách dai dẳng, dẫn tá»›i việc gây viêm á»?các bá»?phận khác trong cÆ¡ thá»?bao gồm não, tim, khá»›p và da. Tình trạng này được gá»�i là sốt thấp khá»›p và thÆ°á»�ng xảy ra sau 2 – 4 tuần sau khi bá»?viêm há»�ng. Hậu quáº?nghiêm trá»�ng nhất của bệnh lý thấp khá»›p là ảnh hưởng đến tim, có thá»?gây ra sẹo á»?van tim.

Một s�phản ứng của h�thống miễn dịch của ngư�i b�viêm h�ng cũng có th�gây ra chứng viêm thận (viêm cầu thận) sau khi b�liên cầu khuẩn tấn công. Biến chứng này ph�biến hơn, nhưng lại ít nguy hiểm so với sốt thấp khớp.

Viêm thận có thá»?xảy ra tá»?1 – 3 tuần sau khi viêm há»�ng và có xu hÆ°á»›ng tá»?khá»�i trong vòng vài ngày mà không gây ra bất ká»?tổn thÆ°Æ¡ng nào. Tráº?em có nguy cÆ¡ bị viêm thận cao sau khi bá»?viêm há»�ng.

6. Chi phí khám chữa bệnh

Viêm h�ng là một bệnh lý thuộc nhóm tai mũi h�ng, nên thư�ng gặp �m�i lứa tuổi, đặc biệt là �tr�em. Việc thăm khám viêm h�ng nói riêng cũng như tai mũi h�ng nói chung với chi phí không quá cao. Tùy từng cơ s�y t�mà có giá dao động t�50.000 đồng đến 150.000đồng hoặc 500.000đ.

Tương t�việc đi�u tr�cũng tùy thuộc vào từng ngư�i bệnh và cơ s�y t� các chi phí dao động t�350.000 đồng �800.000 đồng/lần.

Sưu tầm

The post Câu h�i thư�ng gặp liên quan đến bệnh viêm h�ng appeared first on Tr�S��ào Tạo Chính - Trư�ng Cao �ẳng Y Hà Nội.

1. Trà lá sen giảm m�thừa

Lá sen có tên khoa h�c Folium Nelumbinis. Tên đông y là hà diệp.

Lá sen sau khi phÆ¡i khô, lá nguyên có hình tròn, nhăn nheo, nhàu nát, Ä‘Æ°á»�ng kính tá»?30 â€?60cm. Mặt trên lá màu lục tro, hÆ¡i nhám; mặt dÆ°á»›i màu lục nâu, nhẵn bóng, mép nguyên. Gân lá sen có khoảng 17 – 23 gân tá»�a tròn nhÆ° hình nan bánh xe. Lá có mùi thÆ¡m rất đặc trÆ°ng.

Tính v� V�đắng, hơi chát, tính bình. Quy kinh: Can, t� v�

Tác dụng: Thẩm thấp, thanh nhiệt, kh�� ch�huyết.

Bên cạnh ứng dụng chính của lá sen tr�chứng say nắng, sốt vào mùa hè, buồn nôn kèm đi ngoài�Lá sen tươi còn được s�dụng đ�chống oxy hóa, giúp h�lipid máu, giảm cân, giảm lượng m�thừa trong cơ th�

Cách dùng: Lấy 20g lá sen tươi, hãm với nước nóng thành trà uống thay nước l�c hàng ngày.

Lưu ý: Lá sen chống ch�định với ph�n�đang trong th�i k�hành kinh, ph�n�đang mang thai và cho con bú. Không s�dụng lá sen uống dài ngày.

2. Trà giảo c�lam

Giảo c�lam có tên khoa h�c là Gynostemma pentaphylium, thuộc h�Bầu bí.

Giảo cá»?lam có thân cây mảnh, có các tua cuốn Ä‘Æ¡n Ä‘á»?leo. Lá Ä‘Æ¡n xáº?sâu nhÆ° lá kép chân vịt. Hoa hình chùy, mang nhiá»�u hoa nhá»?trắng tạo thành cụm. Quáº?khô hình cầu, thÆ°á»�ng có Ä‘Æ°á»�ng kính 5 – 9mm, quáº?khi chín có màu Ä‘en.

B�phận thư�ng dùng của cây giảo c�lam là lá và cành non.

Tính v� V�đắng, hơi ng�t, tính mát.

Quy kinh: Ph� t� thận.

Tác dụng: �ch khí kiện t� thanh nhiệt giải độc, tư âm, tiêu đ�m giảm ho.

Giảo cá»?lam có nhiá»�u tác dụng rất tốt cho sức khá»�e, thÆ°á»�ng được kê Ä‘Æ¡n trong trÆ°á»�ng hợp giảm má»?máu, há»?trá»?Ä‘iá»�u trá»?bệnh lý viêm gan, tăng lipid máu, cÆ¡ thá»?suy nhược và mệt má»�i…

Cách dùng: Lấy 5 – 10g giảo cá»?lam khô, hãm lấy nÆ°á»›c uống hàng ngày.

Lưu ý: Không uống giảo c�lam vào buổi tối; không s�dụng giảo c�lam đ�qua đêm; không dùng giảo c�lam quá 60g khô/ngư�i/ngày.

3. Trà sơn tra

Sơn tra có tên khoa h�c là Crataegus pinnatifida (sơn tra có nguồn gốc t�Trung Quốc) hoặc Crataegus cuneata (sơn tra có nguồn gốc t�Việt Nam), h�Hoa hồng.

SÆ¡n tra là má»™t cây cao 6m, cành nhá»?thÆ°á»�ng có gai. Lá dài 5 – 10cm, rá»™ng 4 – 7cm, có 3 – 5 thùy, mép có răng cÆ°a, mặt dÆ°á»›i dá»�c theo các gân có lông mịn, cuống lá dài 2 – 6cm. Hoa mẫu 5, hợp thành tán. Ä�ài có lông mịn, cánh hoa màu trắng.

Quáº?sÆ¡n tra có hình cầu, Ä‘Æ°á»�ng kính 1 – 1,5cm và khi chín có màu Ä‘á»?thắm. Quáº?sÆ¡n tra hay còn gá»�i là chua chát, táo mèo chín được hái vá»? Thái ngang hay bá»?dá»�c, phÆ¡i hay sấy khô.

Tính v� qui kinh: V�chua, ng�t, tính ấm. Qui vào kinh t� v� can.

Tác dụng: Tiêu thực, hóa tích.

Sơn tra được dùng trong các trư�ng hợp mắc một s�bệnh �đư�ng tiêu hóa như ăn uống chậm tiêu, đầy chướng bụng khó chịu, đầy bụng �hơi không tiêu, giảm m�máu, tăng cư�ng sức đ�kháng�/p>

Cách dùng: Dùng 10g sơn tra khô, hãm với nước nóng già, uống thay nước l�c hàng ngày.

Lưu ý: Không nên dùng sơn tra với ngư�i mắc chứng chán ăn lâu ngày, không kèm triệu chứng khó tiêu. Ch�nên dùng sơn tra uống trong các trư�ng hợp bệnh mới diễn ra do thức ăn thịt cá nhi�u dầu m� giàu lipid, thừa năng lượng cần thiết cho cơ th�

Ngoài ra, cùng với việc s�dụng các loại trà thảo mộc đ�giúp giảm m�hiệu qu�bạn cần có một ch�đ�ăn lành mạnh, ch�đ�ăn giảm m�cũng như có ch�độ tập luyện th�dục th�thao đúng đắn, đ�u đặn, xây dựng những thói quen tốt giúp đánh bay các khối m�tích t�trong cơ th�

The post 3 loại trà thảo mộc h�tr�giảm m�thừa appeared first on Tr�S��ào Tạo Chính - Trư�ng Cao �ẳng Y Hà Nội.

Trên th�giới hiện nay, cúm A (còn được g�i là cúm mùa, do virus cúm gây ra) vẫn là một bệnh truy�n nhiễm ph�biến và ti�m ẩn nhi�u nguy hiểm đến tính mạng bởi các biến chứng của chúng.

Diễn biến của bệnh cúm A

Mới đây, B�Y t�đã lưu ý ngư�i dân v�dịch cúm gia cầm và bệnh hô hấp gia tăng �một s�nước như Trung Quốc, Malaysia, Singapore, Campuchia�Trong đó đáng chú ý Trung Quốc và Campuchia là hai nước có cùng biên giới với nước ta. �ặc biệt �Campuchia đã có 3 trư�ng hợp t�vong. Hiện tại th�i tiết �nước ta đang trong giai đoạn vào mùa �ông Xuân, chuyển mùa thay đổi thất thư�ng. �ây chính là nguyên nhân xuất hiện và lây lan các dịch bệnh truy�n nhiễm qua đư�ng hô hấp, điển hình là cúm.

Cục Y t�D�phòng (B�Y t� cho biết, ghi nhận bệnh nhân mắc cúm A tăng cao tại Hà Nội. C�th�trong 2 tuần gần đây, các bệnh viện trên địa bàn Hà Nội tiếp nhận nhi�u bệnh nhân đ�m�i lứa tuổi đến khám, được xét nghiệm và chẩn đoán mắc bệnh cúm A. �ây là một loại cúm mùa có biểu hiện giống với các loại cúm thông thư�ng nhưng có biến chứng nguy hiểm hơn nếu không được chữa tr�kịp th�i và đúng cách.

Cúm A là gì?

Cúm A là một bệnh nhiễm trùng đư�ng hô hấp cấp tính. Bệnh Cúm A gây ra bởi các chủng của virus cúm A, bao gồm: H1N1, H5N1, H7N9. Hầu hết những ngư�i nhiễm bệnh có th�kh�i bệnh mà không cần dùng đến thuốc đi�u tr� Tuy nhiên, có một s�trư�ng hợp nhập viện vì nhiễm virus này do cúm A có th�gây ra những biến chứng nguy hiểm đặc biệt là tr�em, ph�n�mang thai, ngư�i già yếu có sức đ�kháng kém.

�ư�ng lây truy�n của virus cúm A t�ngư�i bệnh sang ngư�i lành rất đơn giản. Virus cúm A lan truy�n ch�yếu t�ngư�i này sang ngư�i bởi các hạt bụi, các gi�t nước b�t nh�li ti dính virus của ngư�i bệnh thông qua việc ho hoặc hắt hơi hoặc đôi khi ngư�i bệnh có th�b�nhiễm bệnh do chạm vào một b�mặt cứng như nắm đấm cửa, tay vịn cầu thang�có virus cúm sau đó chạm lại vào miệng hoặc mũi của h�

Bệnh cúm A có th�lây truy�n t�một ngày trước khi phát triển các triệu chứng đến 7 ngày sau khi b�bệnh. Tr�em, ngư�i cao tuổi sức đ�kháng kém có kh�năng lây nhiễm trong th�i gian dài hơn.

Triệu chứng khi mắc cúm A

Triệu chứng ban đầu của bệnh nhân nhiễm cúm A tương t�như những bệnh nhiễm trùng đư�ng hô hấp cấp tính do các tác nhân khác, đó là sốt, viêm long đư�ng hô hấp (như ho, hắt hơi, chảy nước mũi), đau h�ng và sốt. �ặc biệt bệnh nhân mắc cúm A thư�ng sốt cao 39-40°C, da sung huyết, h�ng đ�sung huyết toàn b�

�ối với tr�em còn có mệt m�i, ăn kém, quấy khóc, các trư�ng hợp nặng có th�có khó th�và kèm theo các biến chứng khác. �ại đa s�bệnh nhân s�được khám bệnh, kê đơn thuốc cho v�đi�u tr�ngoại trú, tuy nhiên những trư�ng hợp có biểu hiện biến chứng như viêm ph�quản, viêm phổi, viêm tiểu ph�quản�s�có ch�định nhập viện đ�đi�u tr�

Biến chứng của bệnh cúm A

Cúm A có th�gây biến chứng, thậm chí biến chứng nguy hiểm, trong có một s�trư�ng hợp d�gặp phải biến chứng cúm A như tr�em dưới 5 tuổi và ngư�i cao tuổi, nhất là ngư�i có sức đ�kháng kém. Do đó, tr�em và ngư�i cao tuổi thư�ng có nguy cơ cao mắc phải nhi�u biến chứng khi mắc bệnh.

Một đối tượng khác nếu mắc cúm A cũng có th�gặp nguy hiểm, đó là ph�n�mang thai. Khi mang thai, cơ th�bà bầu cũng b�suy giảm h�miễn dịch nên rất d�b�các loại virus, vi khuẩn tấn công, gây bệnh, trong đó bao gồm virus cúm A.

Bệnh cúm A có thá»?gây ra má»™t sá»?biến chứng nguy hiểm nhÆ° viêm phổi nặng, viêm tai giữa, viêm xoang, viêm nhiá»…m Ä‘Æ°á»�ng tiết niệu, phù não, tổn thÆ°Æ¡ng gan. Cần lÆ°u ý á»?má»™t sá»?trÆ°á»�ng hợp nghiêm trá»�ng, bệnh nhân có thá»?tiến triển nặng biểu hiện nhÆ° sốt cao, khó thá»? tím tái do suy Ä‘a tạng và có nguy cÆ¡ tá»?vong cao. Ä�ặc biệt đối vá»›i phá»?ná»?Ä‘ang mang thai có thá»?gây ra biến chứng viêm phổi và những dá»?tật thai nhi nhÆ° sứt môi, há»?hàm ếch hay bệnh lý van tim, sẩy thai…

Ngoài ra, bệnh cúm A còn có th�gây viêm tai giữa, viêm xoang, nhiễm trùng đư�ng tiết niệu và một s�triệu chứng như sốt cao, khó th� ph�phổi, tím tái. Biến chứng nguy hiểm nhất của cúm A là phù não và tổn thương gan trầm tr�ng có t�l�t�vong cao.

Nguyên tắc chẩn đoán bệnh cúm A

Khi thấy sốt, đau h�ng, chảy mũi nước, nhất là đang �trong vùng có dịch cúm hãy nhanh chóng đến bệnh viện đ�được chẩn đoán kịp th�i. Theo thư�ng quy khi nghi b�cúm A, tại phòng khám bệnh viện ngư�i bệnh s�được lấy bệnh phẩm là chất ngoáy h�ng, nếu có đi�u kiện s�nuôi cấy xác định virus cúm, song song s�lấy máu ngư�i bệnh đ�xét nghiệm huyết thanh nhanh nhằm phát hiện kháng nguyên của virus cúm, đặc biệt là tiến hành thực hiện phản ứng sinh h�c phân t�như PCR hoặc RT-PCR hoặc miễn dịch huỳnh quang. �ây là những phương pháp khá chuẩn xác đ�xác định và phân loại virus cúm

Nguyên tắc đi�u tr�cúm A

Hiện nay vẫn chưa có thuốc đặc tr�cho bệnh cúm A. Tuy vậy, ngư�i bệnh có th�được ch�định dùng thuốc h�sốt, vitamin (đặc biệt là vitamin C) h�tr�tăng sức đ�kháng. Lưu ý những loại thuốc, vitamin này cần được kê đơn t�bác sĩ khám bệnh cho ngư�i bệnh, tránh trư�ng hợp t�ý mua thuốc đ�t�đi�u tr�

Ngoài ra, ngÆ°á»�i bệnh cần thá»±c hiện má»™t sá»?biện pháp tại nhà nhằm phục hồi sức khá»�e nhanh hÆ¡n nhÆ° nghá»?ngÆ¡i, thÆ° giãn trong môi trÆ°á»�ng sạch sáº? an toàn. Cần được bá»?sung nhiá»�u nÆ°á»›c, uống thêm các nÆ°á»›c hoa quáº?nhÆ° canh, cam, dÆ°a hấu…

Một s�biện pháp phòng tránh biến chứng của cúm A

��phòng tránh nguy cơ xảy ra biến chứng cúm A, sau khi đã được chẩn đoán bệnh, bệnh nhân và ngư�i nhà ngư�i bệnh nên tuân th�theo những ch�định, tư vấn của bác sĩ khám bệnh, đồng th�i tiến hành cách ly đ�tránh lây nhiễm bệnh cho những ngư�i xung quanh.

Những trư�ng hợp bệnh nh�có th�được đi�u tr�tại nhà. Tuy nhiên, trong trư�ng hợp bệnh tiến triển nặng, cần đưa bệnh nhân đến bệnh viện gần nhất đ�được x�trí kịp th�i, hạn ch�biến chứng, đặc biệt là biến chứng nặng.

The post Cúm A biểu hiện như th�nào? appeared first on Tr�S��ào Tạo Chính - Trư�ng Cao �ẳng Y Hà Nội.

V�thông tin WHO phát hiện một s�siro ho và hỗn dịch nhiễm độc do Pharmix Laboratories (Pakistan) sản xuất tại một s�quốc gia, vùng lãnh th� Cục Quản lý Dược �B�Y t�cho biết, qua tra cứu d�liệu cấp giấy đăng ký lưu hành cho thấy chưa có giấy đăng ký lưu hành thuốc của công ty này tại Việt Nam.

T�chức Y t�th�giới (WHO) vừa cho biết đã phát hiện một số�a class="link-inline-content" title="siro ho và hỗn dịch nhiễm độc" href="//suckhoedoisong.vn/vu-siro-ho-nhiem-doc-o-an-do-cac-cong-ty-duoc-tung-bi-canh-cao-169230914063107195.htm" data-rel="follow">siro ho và hỗn dịch nhiễm độc �châu M� �ông �ịa Trung Hải, �ông Nam � và Tây Thái Bình Dương. WHO cho hay các sản phẩm ảnh hưởng đ�u do Pharmix Laboratories (Pakistan) sản xuất và được phát hiện đầu tiên tại Maldives và Pakistan. Một s�sản phẩm nhiễm độc cũng xuất hiện tại Belize, Fiji và Lào.

Theo WHO, một s�loại thuốc, siro có thành phần hoạt tính đ�đi�u tr�một s�tình trạng bệnh lý, lại chứa lượng ethylene glycol vượt quá mức cho phép.

Hiện WHO chưa ghi nhận trư�ng hợp nào b�tác dụng ph�do các loại thuốc này. Tuy nhiên, WHO cho hay các nước tăng cư�ng cảnh giác và kiểm tra sản phẩm do Pharmix Laboratories sản xuất trong giai đoạn t�tháng 12/2021-12/2022.

Liên quan đến thông tin này, trao đổi với Sức kho�& ��i sống đầu gi�ngày 13/12, đại diện Cục Quản lý Dược �B�Y t�cho biết, ngay sau khi tiếp nhận thông tin, lãnh đạo Cục đã yêu cầu các phòng chức năng liên quan rà soát lại h�sơ. Qua tra cứu d�liệu cấp giấy đăng ký lưu hành thuốc bao gồm c�các h�sơ đang x�lý tại Cục Quản lý Dược và d�liệu cấp phép nhập khẩu thuốc đến sáng 13/12 cho thấy chưa có giấy đăng ký lưu hành theo quy định tại Ngh�định 54/2017/N�-CP.

C�th� các sản phẩm siro Alergo, hỗn dịch Emidone, siro Mucorid, hỗn dịch Ulcofin và siro Zincell của Công ty Pharmix Laboratories (Pakistan) chưa được cấp giấy đăng ký lưu hành tại Việt Nam.

Công ty dược Pharmix Laboratories (Pakistan) chưa có thuốc nào được cấp giấy đăng ký lưu hành tại Việt Nam và chưa có h�sơ đăng ký thuốc nộp tại Cục Quản lý Dược, chưa được cấp giấy phép nhập khẩu đối với thuốc chưa có giấy đăng ký lưu hành.

Nguồn: suckhoedoisong.vn

The post Cục Quản lý Dược thông tin gì v�một s�siro ho và hỗn dịch nhiễm độc do WHO vừa cảnh báo? appeared first on Tr�S��ào Tạo Chính - Trư�ng Cao �ẳng Y Hà Nội.

1. Ch�n thực phẩm lành mạnh tăng cư�ng năng lượng

Khi cảm thấy năng lượng cơ th�giảm, theo bản năng nhi�u ngư�i có th�uống một tách cà phê hoặc bánh kẹo đ�nhanh chóng lấy lại năng lượng. Tuy nhiên, quá nhi�u caffeine lại không mang lại nhi�u năng lượng tốt. Hơn nữa việc tiêu hóa nhanh carbohydrate như đ�uống ng�t, bánh mì trắng, bánh kẹo s�khiến lượng đư�ng trong máu tăng đột biến và lượng đư�ng trong máu giảm sau đó s�làm tăng cảm giác thèm ăn nhi�u thực phẩm tiêu hao năng lượng hơn. Vì vậy nên lựa ch�n thực phẩm lành mạnh đ�tăng cư�ng năng lượng và tốt cho sức kh�e.

��ăn nhẹ�a class="seo-suggest-link" title="7 cách tăng cư�ng năng lượng cho cơ th�mùa lạnh" href="//suckhoedoisong.vn/7-cach-tang-cuong-nang-luong-cho-co-the-mua-lanh-169128577.htm" target="_blank" rel="noopener">tăng cư�ng năng lượng là những món ăn giàu protein, chất xơ và carbohydrate phức hợp. N�n tảng chính của chiến lược ăn vặt tăng cư�ng năng lượng, lành mạnh là thực phẩm không có hoặc hầu như không có bất k�chất ph�gia nào, chẳng hạn như đư�ng b�sung. Các loại thực phẩm như các loại hạt, sữa chua nguyên chất và ngũ cốc nguyên hạt s�giúp bữa ăn nh�có lượng calo thấp và cung cấp nhi�u nhiên liệu.

Protein đặc biệt làm tăng sản xuất L-tyrosine, một loại acid amin thúc đẩy não tạo ra các chất dẫn truy�n thần kinh tăng cư�ng nồng đ�norepinephrine và dopamine. Protein cải thiện kh�năng tập trung, khiến cảm thấy tỉnh táo, nên kết hợp protein và carbs giàu chất xơ đ�b�sung năng lượng s�giúp tỉnh táo hơn.

Thực phẩm lành mạnh tăng năng lượng không ch�cải thiện hoạt động hàng ngày mà nó là một phần của k�hoạch cho một cuộc sống lâu dài hơn, kh�e mạnh hơn. Những lựa ch�n tốt hơn hàng ngày có th�hạn ch�cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân và v�lâu dài, ngăn ngừa bệnh tim, đái tháo đư�ng và các tình trạng khác. Bằng cách ăn vặt thông minh, bạn s�cung cấp cho cơ th�những chất dinh dưỡng cần thiết đ�hoạt động tối ưu.

Nếu lên k�hoạch đúng, những gì bạn ăn có th�giúp bạn kh�e mạnh và tràn đầy năng lượng suốt c�ngày. �i�u quan tr�ng là duy trì lượng đư�ng trong máu cân bằng và ăn các bữa ăn gồm carbohydrate có ch�s�đư�ng huyết thấp kết hợp với protein và một lượng nh��a class="seo-suggest-link" title="Nguồn chất béo lành mạnh bạn cần trong ch�đ�ăn" href="//suckhoedoisong.vn/nguon-chat-beo-lanh-manh-ban-can-trong-che-do-an-169129148.htm" target="_blank" rel="noopener">chất béo lành mạnh.

Một bữa ăn cân bằng có th�giúp bạn nạp đ�năng lượng trong vòng bốn gi� vì vậy ăn bốn gi�một lần hoặc lâu hơn đ�duy trì dòng năng lượng ổn định. Những thực phẩm tồi t�nhất mà bạn ăn đ�duy trì năng lượng là thực phẩm nhi�u đư�ng vì chúng khiến lượng đư�ng trong máu của bạn tăng nhanh, kích hoạt giải phóng quá nhi�u insulin, khiến lượng đư�ng trong máu giảm xuống.

2. Những loại thực phẩm lành mạnh tốt cho cơ th�/b>

2.1 Hạnh nhân là thực phẩm lành mạnh chứa magie và vitamin B

Hạnh nhân là “siêu sao” trong tháº?giá»›i Ä‘á»?ăn nháº?vì chúng chứa các chất dinh dưỡng quan trá»�ng nhÆ° magie và vitamin B, giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Nghiên cứu cho thấy những ngÆ°á»�i có mức magie thấp có xu hÆ°á»›ng mệt má»�i nhanh hÆ¡n khi tập thá»?dục do vai trò của magie trong quá trình chuyển hóa năng lượng. Thiếu vitamin B có thá»?dẫn đến mệt má»�i, khó chịu và kém tập trung.

Ăn một khẩu phần khoảng 23 qu�hạnh nhân cho 164calo, 6g protein, 6g carbohydrate, 3,5g chất xơ, 76,5mg magie và 0,04mg vitamin B6.

2.2 B�ng ngô là thực phẩm lành mạnh cho bữa ăn nh�/b>

��ăn nh�carbohydrate nguyên hạt cung cấp năng lượng lâu dài. Nh�có chất xơ, ngũ cốc nguyên hạt giúp ngăn ngừa tình trạng giảm lượng đư�ng trong máu xảy ra sau khi tiêu th�carbohydrate tinh ch�hoặc đơn giản. B�ng ngô không dùng bơ, muối hoặc dầu là lựa ch�n thông minh hơn so với đ�ăn nh�giòn như khoai tây chiên, vì b�ng ngô là loại ngũ cốc nguyên hạt có ít calo, 1 cốc bắp rang bơ ch�chứa 31 calo cùng với 1,2 g chất xơ.

2.3 Bơ đậu phộng chứa nhi�u chất béo tốt, protein

Mặc dù bơ đậu phộng là một loại thực phẩm giàu calo nhưng một chút bơ đậu phộng s�giúp tăng cư�ng năng lượng với hương v�tuyệt v�i. Chất béo, protein và chất xơ lành mạnh giúp ngăn ngừa cơn đói và gi�lượng đư�ng trong máu ổn định. Trên thực t� theo một đánh giá được công b�vào tháng 3 năm 2023 trên tạp chí Foods, đậu phộng có lượng protein và acid amin L-tyrosine cao nhất. Thay vì ph�bánh mì nướng buổi sáng bằng bơ hoặc thạch, không có protein và chất xơ, hãy thay bằng bơ hạt hoàn toàn t�nhiên không chứa gì ngoài các loại hạt.

Theo USDA ch�cần đảm bảo tránh các nhãn hiệu có thêm đư�ng và ch�dùng 2 muỗng canh cho 204 calo, 7,2g protein, 16,4g chất béo (3,2g t�chất béo bão hòa), 7,2g carbs và 1,6g chất xơ.

2.4 Cá hồi giàu omega-3 tăng cư�ng trí não

Chất béo không bão hòa đa trong cá hồi giúp thúc đẩy chức năng não kh�e mạnh và cung cấp năng lượng cho cơ th�

Cá hồi không phải tá»?nhiên mà được gá»�i là “thức ăn bá»?não”. Loại cá có vá»?đậm đà có biệt danh này là nhá»?acid béo omega-3: chất béo không bão hòa Ä‘a giúp thúc đẩy chức năng não khá»�e mạnh và cung cấp năng lượng cho cÆ¡ thá»? Omega-3 cÅ©ng có tác dụng làm giảm trầm cảm cÅ©ng nhÆ° cải thiện tâm trạng.

Trong một nghiên cứu quan sát được công b�vào tháng 2 năm 2023 trên Tạp chí Y h�c Cá nhân hóa (Hoa K�, những bệnh nhân b�trầm cảm nh�đến trung bình được b�sung omega-3 cùng với thuốc chống trầm cảm đã nhận thấy những cải thiện triệu chứng lớn hơn đáng k�so với ch�dùng thuốc b�sung hoặc thuốc chống trầm cảm. Vì thiếu năng lượng là một triệu chứng trầm cảm ph�biến nên bất k�chiến lược dinh dưỡng nào giúp cải thiện chứng trầm cảm cũng có th�tăng cư�ng năng lượng. Chất béo lành mạnh khiến cá hồi tr�thành lựa ch�n thông minh cho trái tim vì chúng giúp giảm huyết áp và chất béo trung tính, những chất có th�làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

2.5 Chuối nhi�u kali tăng cư�ng quá trình tập luyện

Chuối là món ăn nháº?lành mạnh, theo Viện Y táº?Quốc gia (NIH), chuối chứa nhiá»�u chất xÆ¡, vitamin B6 và kali – những chất dinh dưỡng này thúc đẩy năng lượng bá»�n vững và chức năng cÆ¡ bắp.

Một qu�chuối trung bình có 105 calo, 27g carbs, 3,1g chất xơ, 0,4mg vitamin B6 và 422 mg kali. Hiệp hội Khoa h�c Th�thao Quốc t�lưu ý rằng chuối đặc biệt hấp dẫn như một món ăn nh�trước khi tập luyện vì chúng cung cấp năng lượng b�n vững mà không làm tăng lượng đư�ng trong máu và nh�nhàng cho d�dày. Kết hợp một qu�chuối với một ly sữa ít béo hoặc một cốc sữa chua đ�có s�kết hợp tràn đầy năng lượng giữa chất xơ và protein đ�tràn đầy năng lượng.

2.6 Cải xoăn chứa acid amin và chất chống oxy hóa s�giúp tỉnh táo

Cải xoăn chứa acid amin L-tyrosine có th�giúp nâng cao tinh thần, cũng như một s�chất chống oxy hóa và chất xơ giúp no lâu và giúp gi�lượng đư�ng trong máu ổn định.

1 cốc cải xoăn nấu chín có 42 calo, 4,7g chất xơ, 170 mg kali và 0,64mg mangan, khoáng chất vi lượng giúp ổn định lượng đư�ng trong máu.

2.7 Bột yến mạch giàu chất xơ

Hàm lượng chất xơ cao với 4g trong ½ cốc khô, là lý do khiến đây là một bữa ăn cung cấp năng lượng lâu dài. Vì chất xơ mất rất nhi�u th�i gian đ�tiêu hóa nên ăn bột yến mạch vào bữa sáng s�cung cấp năng lượng suốt c�buổi sáng, so với bữa sáng gồm bánh mì trắng.

Với lượng đư�ng trong máu ổn định, bạn s�cảm thấy tràn đầy năng lượng và tập trung mà không cần uống thêm một tách cà phê nào. Yến mạch chứa 153 calo, 5g protein, 3g chất béo và 27g carbs. Hơn nữa, yến mạch cung cấp các vitamin B cung cấp năng lượng, cộng với 1,5mg mangan và 1,7mg sắt trên mỗi ½ cốc khô (sắt giúp tăng mức năng lượng bằng cách giúp vận chuyển oxy đến phổi và cơ bắp).

2.8 Hạt d�cư�i chứa nhi�u protein và chất xơ

Hạt d�cư�i mạnh m�có s�kết hợp của protein, chất xơ và chất béo không bão hòa đơn có lợi cho tim, tất c�đ�u tạo nên một bữa ăn nh�hoàn toàn th�a mãn. Trong 28g các loại hạt (còn v� s�nhận được 3g protein giúp no, lý tưởng đ�cung cấp năng lượng suốt c�ngày.

Chúng cũng giàu chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng là kali, vitamin B6 và magie, mặc dù các loại hạt thư�ng có nhi�u calo nhưng 28g hạt d�cư�i ch�có 87 calo.

2.9 Sữa chua Hy Lạp cung cấp protein

Các loại sữa chua của Hy Lạp có th�cung cấp lượng protein th�a mãn cơn đói gần gấp đôi so với các sản phẩm thông thư�ng khiến nó tr�thành bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa ăn nh�tăng năng lượng.

Sữa chua Hy Lạp chứa magie và kali giúp thúc đẩy năng lượng b�n vững và giúp chuyển hóa thức ăn thành nhiên liệu. Trộn các loại qu�m�ng tươi và các loại hạt cắt nh�đ�có một món ăn giàu chất dinh dưỡng. �ảm bảo ch�n sữa chua Hy Lạp không béo, ít đư�ng b�sung.

Nguồn: Suckhoedoisong.vn

The post 9 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cư�ng năng lượng cho cơ th�trong mùa lạnh appeared first on Tr�S��ào Tạo Chính - Trư�ng Cao �ẳng Y Hà Nội.

]]>